Техника безопасности самостоятельных занятий на открытом воздухе
6, Окт, 2020 0 Комментарии
Техника безопасности самостоятельных занятий на открытом воздухе

Занятия спортом очень полезны, и не редко люди выбирают занятия на открытом воздухе, нежели в зале. Почему? Причин достаточно много. Начиная от цены, которую вы платите за зал, заканчивая расположением зала. Однако, многие люди не знают, насколько важна техника безопасности самостоятельных занятий на открытом воздухе, именно поэтому, расскажем об этом в нашей новой статье!

ЛифтОпасности могут подстерегать вас в совершенно разных местах. Что бы выйти на открытый воздух, или подняться в свой офис на работе, вам скорее всего необходимо будет использовать лифт. Что бы избежать рисков, предлагаем ознакомится с этой статьей. В ней вы сможете узнать, как безопасно использовать лифт.

Техника безопасности самостоятельных занятий на открытом воздухе: основные моменты

Несомненно, главная причина трав­ма­тиз­ма, связанная с фи­зи­чес­ки­ми упражнениями, это нарушение нерациональная методика занятий. Нарушение гигиены и слабое здоровье, безусловно, так же сильно влияют на безопасность спортсмена. Если вы все же решили заниматься самостоятельно на открытом воздухе, следует заранее выбрать подходящее место. Конечно, правильно организовав свои занятия, вы так же сможете избежать лишних травм. Крайне важно приходить на занятия чистым с хорошо вымытым телом и ногами. Последнее по списку, но не по значению, одежда. Спортивная форма очень важна! Используя не правильную обувь, вы рискуете повредить ноги при беге и даже заработать плоскостопие.

Многие люди с переходом на удаленную работу, начали активно заниматься спортом. Если вам так же пришлось оставить работу в офисе, советуем ознакомится с нашим видео на тему удаленной работы

Открытые площадки

При посещении специальных спортивных площадок, обратите внимание на снаряды! Они должны быть не повреждены и соответствовать всем гигиеническим требованиям. Обязательно удостоверьтесь, что весь инвентарь прочно закреплен, что бы, опять же, избежать лишнего травматизма. В случае, если вы бегаете на специальном беговом поле, удостоверьтесь, что на нем нет бугров, впадин и скользких участков. Прежде чем выполнять прыжки, проверьте место приземления, чтобы на нем не было посторонних предметов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как сформировать приказ об утверждении положения СУОТ в ДОУ? (скачать образец)
Бег
Именно так выглядит хорошая беговая дорожка, которая чаще всего располагается на спортивных площадках.

Итоги

Как вы могли понять, правила не самые сложные. Несмотря на это, они очень важны и помогут вам избежать опасных ситуаций, в которых вы могли бы получить травму. Никто ведь не хочет провести лишние несколько дней, выздоравливая дома или в больнице, верно? Именно поэтому придерживайтесь простых правил и берегите себя.

Вам будет тоже интересно

Досрочный пересмотр инструкций по охране...
Памятка по охране труда для работников о...
Классы электроинструмента по электробезо...
Ответственность за нарушение законодател...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* { box-sizing: border-box; }

#regForm { background-color: #ffffff; margin: 0px auto; font-family: Oswald; padding: 10px; width: 100%; min-width: 300px; }

input { padding: 10px; font-size: 17px; font-family: Oswald; border: 1px solid #aaaaaa; cursor: pointer; }

/* Mark input boxes that gets an error on validation: */ input.invalid { background-color: #ffdddd; }

/* Hide all steps by default: */ .tab { display: none; }

button { background-color: #4c81af; color: #ffffff; border: none; padding: 10px 20px; font-size: 17px; font-family: Oswald; cursor: pointer; }

button:hover { opacity: 0.8; }

#prevBtn { background-color: #bbbbbb; }

/* Make circles that indicate the steps of the form: */ .step { height: 15px; width: 15px; margin: 0 2px; background-color: #bbbbbb; border: none; border-radius: 50%; display: inline-block; opacity: 0.5; }

.step.active { opacity: 1; }

/* Mark the steps that are finished and valid: */ .step.finish { background-color: hsla(222, 48%, 40%, 1); }

section { display: flex; flex-flow: row wrap; } section > div { flex: 1; padding: 0.5rem; } input[type="radio"] { display: none; &:not(:disabled) ~ label { cursor: pointer; } &:disabled ~ label { color: hsla(222, 48%, 40%, 1); border-color: hsla(222, 48%, 40%, 1); box-shadow: none; cursor: not-allowed; } } label { height: 100%; display: block; background: white; border: 2px solid hsla(222, 48%, 40%, 1); border-radius: 0px; margin-bottom: 1rem; //margin: 1rem; text-align: center; box-shadow: 0px 3px 10px -2px hsla(222, 48%, 40%, 0.5); position: relative; cursor: pointer; } input[type="radio"]:checked + label { background: hsla(222, 48%, 40%, 1); color: hsla(215, 0%, 100%, 1); box-shadow: 0px 0px 20px hsla(222, 48%, 40%, 0.75); &::after { color: hsla(215, 5%, 25%, 1); font-family: FontAwesome; border: 2px solid hsla(150, 75%, 45%, 1); content: "\f00c"; font-size: 14px; position: absolute; top: -25px; left: 50%; transform: translateX(-50%); height: 50px; width: 50px; line-height: 50px; text-align: center; border-radius: 50%; background: white; box-shadow: 0px 2px 5px -2px hsla(0, 0%, 0%, 0.25); } } p { font-weight: 900; }

@media only screen and (max-width: 700px) { section { flex-direction: column; } }

В Вашей организации насчитывается больше 50 работников?

Да

 

Нет

 

В работе организации используется производственное оборудование?

Да

 

Нет

 

Ваши работники (коллеги) используют в работе электроинструмент?

Да

 

Нет

 

В работе Вашей организации используются лестницы или стремянки?

Да

 

Нет

 

Ваш работники (коллеги) используют в работе точильные и сверлильные аппараты?

Да

 

Нет

 

В штате организации состоят водители?

Да

 

Нет

 

Ваши работники (коллеги) имеют дело с оборудованием выше 220В?

Да

 

Нет

 

В Вашей организации используются сосуды под давлением?

Да

 

Нет

 

Ваши работники (коллеги) занимаются самостоятельной погрузкой (разгрузкой) чего-либо?

Да

 

Нет

 
 

Мы уже подготовили для Вас список, и вскоре он окажется на Вашей почте! Оставьте, пожалуйста, Ваши координаты, чтобы мы могли выслать список необходимых Вам документов по охране труда.

 
Назад Next
var currentTab = 0; // Current tab is set to be the first tab (0) showTab(currentTab); // Display the crurrent tab var b1 = document.getElementById('b1'), b2 = document.getElementById('b2'); var state = "Hello!"; function showTab(n) { // This function will display the specified tab of the form... var x = document.getElementsByClassName("tab"); x[n].style.display = "block"; //... and fix the Previous/Next buttons: if (n == 0) { document.getElementById("prevBtn").style.display = "none"; } else { document.getElementById("prevBtn").style.display = "inline"; } if (n == (x.length - 1)) { document.getElementById("nextBtn").innerHTML = "Получить список документов!"; } else { document.getElementById("nextBtn").innerHTML = "Далее"; } //... and run a function that will display the correct step indicator: fixStepIndicator(n) } function nextPrev(n) { // This function will figure out which tab to display var x = document.getElementsByClassName("tab"); // Exit the function if any field in the current tab is invalid: if (n == 1 && !validateForm()) return false; // Hide the current tab: x[currentTab].style.display = "none"; // Increase or decrease the current tab by 1: currentTab = currentTab + n; // if you have reached the end of the form... if (currentTab >= x.length) { // ... the form gets submitted: document.getElementById("regForm").submit(); return false; } // Otherwise, display the correct tab: showTab(currentTab); } function validateForm() { // This function deals with validation of the form fields var x, y, i, valid = true; x = document.getElementsByClassName("tab"); y = x[currentTab].getElementsByTagName("input"); // A loop that checks every input field in the current tab: for (i = 0; i < y.length; i++) { // If a field is empty... if (y[i].value == "") { // add an "invalid" class to the field: y[i].className += " invalid"; // and set the current valid status to false valid = false; } } // If the valid status is true, mark the step as finished and valid: if (valid) { document.getElementsByClassName("step")[currentTab].className += " finish"; } return valid; // return the valid status } function fixStepIndicator(n) { // This function removes the "active" class of all steps... var i, x = document.getElementsByClassName("step"); for (i = 0; i < x.length; i++) { x[i].className = x[i].className.replace(" active", ""); } //... and adds the "active" class on the current step: x[n].className += " active"; }

Нажимая кнопку "отправить", Вы соглашаетесь с тем, что Ваша информация будет использована в соответствии с Политикой конфиденциальности, и Вы не против получать от нас информационные письма с полезной информацией по охране труда.