как не выгореть на работе
6, Сен, 2020 0 Комментарии
Как не выгореть на работе в офисе?

Психо-эмоциальное напряжение тот ещё профессиональный риск. Стресс, психические перегрузки могут явиться причиной хронических заболеваний (и не только ментальных, но и вполне себе физических). Именно поэтому мы пишем о том, как сохранить себя, не утратив при этом эффективность и производительность на работе. Иначе говоря, как не выгореть на работе в офисе. Знакома проблема? Сегодня поговорим о том, как её решить, и дадим 3 нехитрых совета.

Совет первый, как не выгореть на работе

Прежде всего, следует отказаться от мысли «если хочешь хорошего результата, то надо делать всё самому». Всё очень просто: она в корне неправильная. Сфокусируйтесь на том, что у Вас получается лучше всего. А любые другие задачи лучше поручить помощникам, или распределить между коллегами. Вот увидите: разгрузившись от мелких дел, Вы почувствуете себя намного свободнее.

как не сгореть на работе
К слову, грамотно настроенная и отлаженная CRM-система поможет максимально эффективно делегировать все задачи. Советуем обратиться к bcip.

Второй совет от выгорания на работе

В двух словах: «работать надо не 24 часа, а головой«. Отчего-то множество офисных работников (хорошо что, среди заводских работяг такого нет) считает, что от «отсидки» в офисе увеличивается их продуктивность. Впрочем, уже давно доказано, что это самообман. Чем дольше мы работаем, тем меньше мы успеваем, работаем, тем ниже наша эффективность. В конечном итоге, мы просто больше устаём, делаем ошибки и… выгораем. Оно нам надо?

Плохая эргономика рабочего места — один из факторов выгорания на работе. Посмотрите сами

Третий совет, как не выгореть на работе: перестаньте проверять почту

… и все остальные сообщения. Мессенджеры, социальные сети. В идеале оставлять смартфон на входе на работу, а может быть и вовсе забывать его дома. Взять с собой простой кнопочный телефон. Ну ладно-ладно, возможно мы переборщили. Но вот отключить все эти оповещения на время работы будет очень полезным. Здесь же срабатывает и другое правило: «оставляйте работу на работе, а личные дела не тащите в офис«. Словом, сделайте так, чтобы Вас ничего не отвлекало от работы. Особенно это важно, когда речь идёт об удаленной работе — про её особенность с точки зрения Трудового кодекса мы писали здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Профессиональные риски на предприятии в 2019 году

Вместо заключения

Из всех советов этот, пожалуй, самый важный — не накручивайте себя. Ставьте адекватные, достижимые задачи. Только так Вы сможете сохранить себя и своё здоровье. Безуловно, работа занимает большую часть нашей жизни, но поверьте, работа — это не вся жизнь. Так что берегите себя.

Вам будет тоже интересно

Матричный метод оценки профессиональных ...
Профессиональные риски в складской логис...
Оценка профессиональных рисков в химичес...
Оценка профессиональных рисков удаленног...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* { box-sizing: border-box; }

#regForm { background-color: #ffffff; margin: 0px auto; font-family: Oswald; padding: 10px; width: 100%; min-width: 300px; }

input { padding: 10px; font-size: 17px; font-family: Oswald; border: 1px solid #aaaaaa; cursor: pointer; }

/* Mark input boxes that gets an error on validation: */ input.invalid { background-color: #ffdddd; }

/* Hide all steps by default: */ .tab { display: none; }

button { background-color: #4c81af; color: #ffffff; border: none; padding: 10px 20px; font-size: 17px; font-family: Oswald; cursor: pointer; }

button:hover { opacity: 0.8; }

#prevBtn { background-color: #bbbbbb; }

/* Make circles that indicate the steps of the form: */ .step { height: 15px; width: 15px; margin: 0 2px; background-color: #bbbbbb; border: none; border-radius: 50%; display: inline-block; opacity: 0.5; }

.step.active { opacity: 1; }

/* Mark the steps that are finished and valid: */ .step.finish { background-color: hsla(222, 48%, 40%, 1); }

section { display: flex; flex-flow: row wrap; } section > div { flex: 1; padding: 0.5rem; } input[type="radio"] { display: none; &:not(:disabled) ~ label { cursor: pointer; } &:disabled ~ label { color: hsla(222, 48%, 40%, 1); border-color: hsla(222, 48%, 40%, 1); box-shadow: none; cursor: not-allowed; } } label { height: 100%; display: block; background: white; border: 2px solid hsla(222, 48%, 40%, 1); border-radius: 0px; margin-bottom: 1rem; //margin: 1rem; text-align: center; box-shadow: 0px 3px 10px -2px hsla(222, 48%, 40%, 0.5); position: relative; cursor: pointer; } input[type="radio"]:checked + label { background: hsla(222, 48%, 40%, 1); color: hsla(215, 0%, 100%, 1); box-shadow: 0px 0px 20px hsla(222, 48%, 40%, 0.75); &::after { color: hsla(215, 5%, 25%, 1); font-family: FontAwesome; border: 2px solid hsla(150, 75%, 45%, 1); content: "\f00c"; font-size: 14px; position: absolute; top: -25px; left: 50%; transform: translateX(-50%); height: 50px; width: 50px; line-height: 50px; text-align: center; border-radius: 50%; background: white; box-shadow: 0px 2px 5px -2px hsla(0, 0%, 0%, 0.25); } } p { font-weight: 900; }

@media only screen and (max-width: 700px) { section { flex-direction: column; } }

В Вашей организации насчитывается больше 50 работников?

Да

 

Нет

 

В работе организации используется производственное оборудование?

Да

 

Нет

 

Ваши работники (коллеги) используют в работе электроинструмент?

Да

 

Нет

 

В работе Вашей организации используются лестницы или стремянки?

Да

 

Нет

 

Ваш работники (коллеги) используют в работе точильные и сверлильные аппараты?

Да

 

Нет

 

В штате организации состоят водители?

Да

 

Нет

 

Ваши работники (коллеги) имеют дело с оборудованием выше 220В?

Да

 

Нет

 

В Вашей организации используются сосуды под давлением?

Да

 

Нет

 

Ваши работники (коллеги) занимаются самостоятельной погрузкой (разгрузкой) чего-либо?

Да

 

Нет

 
 

Мы уже подготовили для Вас список, и вскоре он окажется на Вашей почте! Оставьте, пожалуйста, Ваши координаты, чтобы мы могли выслать список необходимых Вам документов по охране труда.

 
Назад Next
var currentTab = 0; // Current tab is set to be the first tab (0) showTab(currentTab); // Display the crurrent tab var b1 = document.getElementById('b1'), b2 = document.getElementById('b2'); var state = "Hello!"; function showTab(n) { // This function will display the specified tab of the form... var x = document.getElementsByClassName("tab"); x[n].style.display = "block"; //... and fix the Previous/Next buttons: if (n == 0) { document.getElementById("prevBtn").style.display = "none"; } else { document.getElementById("prevBtn").style.display = "inline"; } if (n == (x.length - 1)) { document.getElementById("nextBtn").innerHTML = "Получить список документов!"; } else { document.getElementById("nextBtn").innerHTML = "Далее"; } //... and run a function that will display the correct step indicator: fixStepIndicator(n) } function nextPrev(n) { // This function will figure out which tab to display var x = document.getElementsByClassName("tab"); // Exit the function if any field in the current tab is invalid: if (n == 1 && !validateForm()) return false; // Hide the current tab: x[currentTab].style.display = "none"; // Increase or decrease the current tab by 1: currentTab = currentTab + n; // if you have reached the end of the form... if (currentTab >= x.length) { // ... the form gets submitted: document.getElementById("regForm").submit(); return false; } // Otherwise, display the correct tab: showTab(currentTab); } function validateForm() { // This function deals with validation of the form fields var x, y, i, valid = true; x = document.getElementsByClassName("tab"); y = x[currentTab].getElementsByTagName("input"); // A loop that checks every input field in the current tab: for (i = 0; i < y.length; i++) { // If a field is empty... if (y[i].value == "") { // add an "invalid" class to the field: y[i].className += " invalid"; // and set the current valid status to false valid = false; } } // If the valid status is true, mark the step as finished and valid: if (valid) { document.getElementsByClassName("step")[currentTab].className += " finish"; } return valid; // return the valid status } function fixStepIndicator(n) { // This function removes the "active" class of all steps... var i, x = document.getElementsByClassName("step"); for (i = 0; i < x.length; i++) { x[i].className = x[i].className.replace(" active", ""); } //... and adds the "active" class on the current step: x[n].className += " active"; }

Нажимая кнопку "отправить", Вы соглашаетесь с тем, что Ваша информация будет использована в соответствии с Политикой конфиденциальности, и Вы не против получать от нас информационные письма с полезной информацией по охране труда.